3.乘車前不要讓吃得太飽、太油膩，不要吃冷凍食品，不要餓肚子。放松心情，不要在上車前有“我要暈車了”的想法。

        人為什么會(huì)暈車？

        可口可樂及果汁�？蓭椭鷥和�緩解暈車。桔汁和蘋果汁有較好效果。其他碳酸可樂飲料可能也有效，不妨都試試，從中找到對你有效的一種。（摘自網(wǎng)文）

        點(diǎn)評：不對，瞿申紅說，吃餅干對于預(yù)防暈車沒有作用。胡玉英也認(rèn)為，人在饑餓的時(shí)候吃蘇打餅，是解決饑餓問題。

        點(diǎn)評：這種方法不全對。瞿申紅說，乘車前喝點(diǎn)醋，是利于防止暈車的。但胡玉英認(rèn)為，有一些人吃了醋，會(huì)刺激胃部，更加想吐，更容易引起暈車。

        姜。行駛途中將鮮姜切片，裝于小塑料袋內(nèi)隨身攜帶，乘坐交通工具時(shí)隨時(shí)放于鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，能預(yù)防暈車。姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止惡心。還可以將姜片貼在肚臍及手腕內(nèi)關(guān)穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭療法經(jīng)廣泛試用，對暈車帶來的惡心有極佳的療效。（摘自網(wǎng)文）

        近日，網(wǎng)上熱傳一則“春運(yùn)坐火車7種食品可防暈車”的消息，稱乘車帶上榨菜、桔皮、姜、食醋、橄欖及檸檬、蘇打餅干、可口可樂及果汁等7種食品，就能讓你遠(yuǎn)離暈車?yán)�擾。這個(gè)說法有沒有道理，靠不靠譜？乘客怎樣才能防止暈車？11月24日，記者采訪了南寧市醫(yī)院的兩位醫(yī)學(xué)專家，對網(wǎng)傳的7種防暈車食品進(jìn)行了點(diǎn)評。

        榨菜。色香味俱全，旅途中帶上一兩包能爽口開胃，可以緩解乘車時(shí)頭暈氣悶等暈車癥狀。（摘自網(wǎng)文）

        點(diǎn)評：不完全對。瞿申紅說，為了防暈車，帶上榨菜以應(yīng)對，這種說法不完全對，吃榨菜是開胃，但對一些有胃病的人來說，是不適應(yīng)的。胡玉英說，榨菜不一定對預(yù)防暈車起到作用，有一些人是不宜吃榨菜的。

        桔皮。乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧�？晌�入10余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。（摘自網(wǎng)文）

        點(diǎn)評：這種說法是對的。瞿申紅說，桔皮對腦部有輔助的作用，為了防止暈車，不妨用桔皮來試試。胡玉英也認(rèn)為，桔皮能起到預(yù)防暈車的作用，網(wǎng)上所說的方法可取。

        點(diǎn)評：這種方法可取。瞿申紅說，姜能預(yù)防暈車，因?yàn)榻�有一定刺激的氣味，起到吸收胃酸的作用，可以防止惡心引起的嘔吐。胡玉英則認(rèn)為，喝姜水或含姜片對于有些人是效的。

        食醋。乘車前5-10分鐘，飲一杯加有幾滴食醋的溫開水，途中也不會(huì)暈車。（摘自網(wǎng)文）

        橄欖及檸檬。暈車的初期使你產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液滴人你的胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖及檸檬所產(chǎn)生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的初兆時(shí)，吃點(diǎn)橄欖，有助于消除惡心。（摘自網(wǎng)文）

        點(diǎn)評：不完全對。胡玉英認(rèn)為，橄欖或者話梅對一些人預(yù)防暈車，有一定作用，但對于不宜吃酸的人來說，適得其反，因?yàn)闄幟势�酸，吃了胃部受到刺激，更易暈車�?/p>

        蘇打餅干。這雖無法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達(dá)胃部之后，可以吸收那里過多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。（摘自網(wǎng)文）

        點(diǎn)評：不完全對。瞿申紅說，喝可樂及果汁，因人而宜。

        延伸閱讀

        專家解釋，暈車是一種暈動(dòng)病，包括暈車、暈船、暈機(jī)，主要是人們在坐車過程中，內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過度運(yùn)動(dòng)刺激，前庭器官產(chǎn)生過量生物電，影響神經(jīng)中樞就出現(xiàn)了惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。

        暈車、暈船、暈機(jī)，跟很多因素有關(guān)，如遺傳因素，父母有暈車史的，小孩也可能會(huì)暈車。人體體質(zhì)差、心理有疾病，也會(huì)誘發(fā)暈車癥狀。另一個(gè)因素是，跟環(huán)境有關(guān)系，比如說在空氣很污濁的車廂內(nèi)，或者是一到空調(diào)車?yán)锩婢蜁?huì)出現(xiàn)暈車癥狀。

        暈動(dòng)病能治好嗎？

        那么暈動(dòng)病，要不要治？對此，專家建議積極干預(yù)，靠的是自覺治療，如果到醫(yī)院找醫(yī)生，醫(yī)生也幫不了你多大的忙。

        暈動(dòng)病，跟通常意義上說的疾病不同，不存在真正意義上的根治，但可以預(yù)防其發(fā)生。

        怎么預(yù)防暈車？

        1.增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，如秋千、滑梯、單雙杠、墊上滾翻等運(yùn)動(dòng)，可以提高前庭器官的適應(yīng)能力。

        2.煅練前庭功能，多坐公交車；在家練習(xí)：低頭45度，搖晃腦袋；經(jīng)常去坐車、坐船，適應(yīng)暈動(dòng)環(huán)境。

        4.容易暈車的人，要帶上清涼油、風(fēng)油精，坐車前提前一兩個(gè)小時(shí)吃暈車藥。

        5.乘車前，要保證睡眠充足，精力充沛。

        6.乘車時(shí)，不要東張西望，要閉目養(yǎng)神，注意開窗透氣，要靠窗旁坐，讓頭部固定在某個(gè)位置，不要晃來晃去，如果有臥位則是最好的。