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【馮氏核桃王】鮮核桃雖好可不要貪多|青皮核桃批發(fā)
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鮮桃含有較多脂肪 多食會影響消化，所以不宜一次吃得太多。此外，多食會引起腹瀉。痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。
食療價(jià)值一、減少患抑郁癥幾率核桃中富含豐富的ω- 3脂肪酸，可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動癥(adhd)、癌癥和老年癡呆癥等的幾率。
二、減少患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)每天食用2盎司約60g的核桃，患乳腺癌和腫瘤的幾率要小。
三、降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)每周堅(jiān)持食用5次堅(jiān)果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少近30％。堅(jiān)果中的不飽和脂肪有益于胰島素分解。
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