【馮氏核桃王】鮮核桃-如何吃|核桃批發(fā)08

鮮核桃營養(yǎng)非常豐富，對大腦很好，補腎的作用，下面說一下怎么吃核桃比較好。

數(shù)量方面

核桃一次不能吃太多，否則會加重消化負擔的。而且核桃越吃越餓，每次吃5--8個就行。

注意發(fā)黑的核桃。

如果核桃扒開后，發(fā)現(xiàn)核桃仁發(fā)黑了，說明核桃被捂壞了，就不能再吃了，否則會對身體不利的，不要放不下這點核桃，真鬧肚子就麻煩了。

容易 上火的人要少吃核桃

核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。

很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因為核桃可以補“先天之本”，大米、紅棗可以補“后天之本”，這樣搭配起來，保健效果最佳。